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办公室族告别大象腿6个秘诀

发布时间:2019-11-20 13:11:24 阅读: 来源:压焊机厂家

对在办公室一坐一整天的OL们来说,腿部血液不畅通,很容易积水,脂肪堆积、浮肿自然难以避免。除了以上运动方法,还有哪些秘诀能让你告别大象腿呢?

休息时抬高双腿

休息时抬高双腿

休息时把双腿抬高,有助于腿部血液回流,使腿部肌肉放松,给人带来一种舒适感。

鞋跟别超过4厘米

鞋跟别超过4厘米

穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态,不利于腿部血液循环。即使是穿高跟鞋,跟高也不宜超过4厘米。

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